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Cuando no duermes corres mayores riesgos de tener accidentes, apresurar tu proceso de envejecimiento y/o muerte. Se ha identificado que dormir menos de seis horas, deteriora y desgasta el tejido cerebral. Así como provoca que tus acciones sean torpes. También se...
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# 1 – Domina tu respiración Podemos vivir semanas sin comida y días sin agua, pero solo podemos vivir unos minutos sin oxígeno. Es un requisito estar vivo. Nuestras células requieren de oxígeno. Necesitsa practicar respiración la profunda y diafragmática. Esto...
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¡MUY BUENAS 😊! Hoy quiero compartir contigo, lo importante que es cuidarnos del estrés. La gran mayoría de veces el estrés se puede evitar: cambiando de entorno, manejando nuestras emociones, viendo las dificultades como oportunidades de crecimiento, evitando meter en...
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